Por que os pés crescem durante a gravidez? Cientistas explicam

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por inúmeras transformações. Entre elas, uma mudança curiosa chama atenção: o aumento do tamanho dos pés. Embora pareça estranho à primeira vista, trata-se de um fenômeno comum.

Durante a gravidez, os pés podem crescer devido a mudanças hormonais e de peso; veja dicas para manter os cuidados com a saúde

Foto: Reprodução: Sosiukin/mykolasosiukin / Bons Fluidos

Um estudo conduzido pela Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, acompanhou gestantes desde o início da gravidez até cinco meses após o parto. O resultado surpreendeu: cerca de 70% das mulheres apresentaram pés mais compridos e largos depois da gestação.

O que causa o crescimento dos pés?

Esse aumento está diretamente ligado a alterações hormonais e físicas. Um dos principais responsáveis é o hormônio relaxina, liberado durante a gravidez para flexibilizar os ligamentos da pelve e facilitar o parto. Porém, ele também afeta os ligamentos dos pés, deixando-os mais frouxos.

Somado a isso, o ganho de peso típico da gestação aumenta a pressão sobre a arcada plantar, favorecendo o achatamento do arco do pé. Na prática, isso pode significar um crescimento entre 2 e 10 milímetros, o suficiente para mudar o número do calçado.

Segundo os pesquisadores, essa alteração acontece porque o pé, antes curvado, pode se tornar um pouco mais plano, o que leva ao aumento do comprimento. Em algumas mulheres, a mudança permanece mesmo meses após o parto, mas nem sempre é definitiva.

Inchaço ou crescimento real?

É importante diferenciar o inchaço comum da gravidez do aumento real dos pés. O inchaço tende a variar ao longo do dia, piorando em momentos de maior retenção de líquidos. Já o crescimento verdadeiro se mantém constante, tanto de dia quanto de noite. A observação atenta é a chave para perceber essa diferença.

Como evitar?

Embora não haja como controlar totalmente essa mudança, alguns cuidados podem reduzir as chances de aumento do tamanho dos pés: manter o ganho de peso dentro do recomendado, praticar atividades físicas seguras e apostar em alongamentos específicos para os pés. O uso de palmilhas especiais também pode ajudar a dar suporte ao arco plantar. 

As mudanças no corpo fazem parte desse período único da vida da mulher. E, mesmo que os pés aumentem um pouco, adotar hábitos saudáveis pode minimizar desconfortos e garantir bem-estar durante a gestação.